Pokud nemáte po ruce zkušeného hypnotizéra, můžete se pokusit o autohypnózu. V takovém případě použijeme křišťálovou kouli. Zírání do křišťálové koule je starý a osvědčený způsob. Pokud jsme vhodné médium, dokážeme se během deseti až patnácti minut přenést do stavu podobného tomu hypnotickému. Musíme si ovšem předem říct, za jakým účelem se do spánku v rovině alfa přenášíme. Tedy za účelem zjištění minulých životů. Jak se do hladiny alfa dostaneme, začnou se nám v kouli objevovat obrazy jako na televizní obrazovce. Sami potom vývoj dějů a situací regulujeme svými nevyslovenými dotazy. Tato metoda je poměrně efektivní, a pokud nemáme zbytečné peníze na křišťálovou kouli, lze ji nahradit velkým skleněným džbánem s průzračnou vodou, nebo zíráním do velkého zrcadla.
Je potřeba si uvědomit, že ne každému se stav transu podaří. Dobré je vyzkoušet si všechny způsoby a přitom si musíte vštípit několik pravidel. Snažte se, abyste byli před seancí v maximálním klidu a duševní pohodě. Zkuste předem vyloučit všechny možné rušivé vlivy. Vypněte zvonky, telefony atd. Udělejte si přítmí a nechte za křišťálovou koulí probleskovat svíčky. Zdokonalte prostředí příjemnými vonnými tyčinkami nebo kadidlem. Nikdy nepoužívejte při seanci alkohol a drogy. Oprostěte svou mysl od všech denních starostí a problémů a plně se soustřeďte na své minulé životy. Pěkný zážitek !